“踏秋赏枫 醉游辽宁”本溪国际枫叶节启幕 摄影师镜述枫韵东方

羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中　　你问，专家答！有问题想问德叔团队？欢迎扫码入群提问。德叔医古团队将筛选问题，在每月线上读者见面会上进行回答　　(本期答问专家：岭南甄氏杂病流派传承工作室、张忠德全国名中医传承工作室 唐丽娟)　　知足常乐：经常上火牙疼，如何降火？-->　　答：首先要分清是哪种“火”，然后再针对性调理。如果牙龈红肿，疼痛程度很严重，并伴有口渴、口臭、便秘，这可能是实火疼痛。可用菊花、桑叶、蒲公英等中药煮水漱口；如果疼痛程度不太严重，总是隐隐作痛，牙龈微红微肿，这可能是津液不足引起的虚火牙痛。这时要以润燥为主，可以用雪梨、银耳、马蹄、沙参等改善。　　飞天大侠：长期徒步出现脚踝疼痛，如何缓解？　　答：如果伴有红肿，应立即停止活动，避免脚踝负重。冰敷(每次15-20分钟，每日多次)减轻肿胀和疼痛。48小时内避免热敷或揉搓。急性期后(通常48小时后)可改用热敷(每次15-20分钟)或使用活血化淤的中药烫洗，促进血液循环。同时，可轻柔按摩脚踝周围，并配合红花油等活血药油，每次10-15分钟，每日两次。运动前要充分热身，尤其注意脚踝拉伸和环绕活动；选择支撑性良好的运动鞋；日常加强脚踝力量训练，如用脚趾抓毛巾、脚踝外侧拉伸等。工作时可间歇性做勾脚尖、压脚背等动作，增强关节灵活性。　　飞羽：今年动不动就会出一身汗，尤其后颈部。出汗后容易皮肤发凉甚至发痛，怎么办？　　答：这多是气虚阳衰、肺卫不固。阳气如同体表的保护膜，太弱则固摄不住津液，容易出汗。出汗后颈部若受凉，就易出现颈部疼痛。因此出汗后应立即擦干汗液，避免马上吹强风或空调直吹，以免寒邪乘虚而入。如果出现颈痛，可用热毛巾温敷，或用吹风机暖风档吹至颈部微微发热，帮助温通经络、驱散寒邪。平时可穿着宽松、透气性好的纯棉或真丝衣物，避免“汗出当风”。可适当用黄芪、西洋参、五指毛桃(如五指毛桃煲鸡汤)等补气固表之物煲汤或泡水喝，增强体表的保护功能。避免过食生冷冰冻。 【编辑:刘阳禾】

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不管，中新网北京9月27日电 (记者 应妮)记者27日从中演演出院线发展有限责任公司(简称“中演院线”)获悉，中演院线与深圳市福田区人民政府日前在深圳正式签署深圳国际演艺中心运营服务协议。　　这一运营服务协议的正式签署，标志着中演院线在粤港澳大湾区的剧院群布局进一步扩展壮大。深圳国际演艺中心将与中演院线位于广州、佛山、珠海等地的直营剧院协同联动，共同构筑粤港澳大湾区高品质演艺阵地。这一战略布局将有力推动大湾区文化资源的整合与共享，提升整体艺术创作与内容供给能力，为粤港澳大湾区文化艺术高质量发展注入新动能。　　深圳国际演艺中心总建筑面积7.3万平方米，规划建设1800座梦剧场、600座梦空间(多功能演艺空间)、排练厅、艺术大厅以及相关配套设施，预计2027年投入使用。该项目以“未来梦幻演艺中心”为核心定位理念，致力于打造世界一流表演艺术殿堂、世界一流演艺人才和演艺团体交流平台、文化艺术国际创新中心、国际舞蹈艺术中心、市民向往的文化艺术客厅。　　中国对外文化集团总经理郭利群表示，集团及中演院线将依托其全球演出网络，将国际演艺中心打造成为全新的深圳文化名片。中国对外文化集团还将持续引进丰富的中外展览资源，为国际演艺中心提供一流的艺术展陈，打造“演展结合”的创新体验，并将借助“丝绸之路国际剧院联盟”等平台，积极促进深圳与共建“一带一路”国家的文化交流与合作，助力深圳建设国际化文化高地。(完)--> 【编辑:刘阳禾】

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