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基于效果评估，金秋季节，螃蟹凭借鲜美的肉质成为餐桌上的“气节宠儿”。但对于高尿酸血症患者和有痛风病史的人群来说，这道美味却每一每让人望而生畏——担心嘌呤摄入超标，引发痛风。 实在惟独选对时机、控制方法，这种人群也能宁静尝鲜，症结一要先领会“什么情况下能吃、甚么情景没有能吃”，二要做好“吃蟹细节”。 两种状况相对不能碰 螃蟹，以罕见年夜闸蟹为例，每一100g蟹肉嘌呤含量约81.6mg，属于中嘌呤食物。而高嘌呤食物指每100g嘌呤含量超150mg，如动物内脏、沙丁鱼。所以，“能没有能吃”核心看病景况态：--> 痛风急性发作期哪怕只是关节轻细红肿、隐痛，吃蟹会让嘌呤摄入增加，能够减轻炎症，耽误发作时间； 血尿酸“失控”时近期血尿酸继续偏偏高(比如空腹＞480μmol/L)，或者频仍出现关键关头不适，此时吃蟹易触发痛风。 这三种状况可少量吃 高尿酸血症患者血尿酸水平长期稳定(比方空腹血尿酸＜420μmol/L)，且从未出现过痛风发作； 痛风患者处于减缓期(距离上次痛风发生已经超越两周)，血尿酸管制达标(一般发起＜360μmol/L，有痛风史者＜300μmol/L)； 无其他并发症不严重的肾功能没有全、高血压或者糖尿病急性并发症，身材代谢形态动摇。 工夫在平常，惟独历久规律标准治疗，将血尿酸控制在正当宁静水平，能力获得更多的尝鲜时机。 不外，每一集体的血尿酸水平、用药环境(如能否规律吃降尿酸药)没有同，对于嘌呤的耐受度也纷比方样。如果不断定自己能不能吃蟹，或者有其余饮食疑难，发起提前征询大夫或者养分师——别让“尝鲜”变成“遭罪”，才是金秋吃蟹的精确打开方式。 吃蟹时留意五个关节细节 拒绝“危险搭配”吃蟹时别喝啤酒(会抑制尿酸分泌)、少喝甜饮料(果糖也许促进尿酸生成)，也别搭配动物内脏、浓肉汤等其他高嘌呤食品；可搭配黄瓜、生菜、苹果等低嘌呤蔬果，资助匆匆进尿酸排挤。 抉择新鲜螃蟹不新鲜的螃蟹易滋长细菌，可能引发肠胃没有适；而变质蟹肉中的有害物质，也会增加身体代谢累赘，对于病情控制倒霉。 别贪多克制量发起每一次只吃一只中等年夜小的螃蟹(约100-150克)，且优先吃蟹肉，少吃蟹黄、蟹膏——后者不只嘌呤略高，脂肪含量也高，能够间接影响尿酸代谢。 烹调选“水煮”，汤相对于不能喝蒸蟹能保留美味，但水煮时会有少量嘌呤消融到汤里(蟹肉嘌呤含量相对于减少)，不外无论蒸仍是煮，都别喝煮蟹的汤，汤中嘌呤含量远高于蟹肉自己。 关注身材反应食用螃蟹后1-2天内，亲近观察关节是否有隐痛、红肿等没有适。若涌现异样，需采纳关克制动劳动、实时多喝水(逐日2000ml以上)等步伐，肾成果失常条件下可按照既往用药情况选择非甾体类抗炎药(如双氯芬酸钠、布洛芬等)，结果欠安需实时就医。 文/唐甜甜(北京暮年医院) 【编纂:于晓】
差异表现为，因为，中新网南宁9月29日电(俞靖)克日，“砺剑·争锋”广西公安细碎第二届职业技能比赛在南宁进行。经角逐，123名技术能手以及72个优良团体怀才没有遇，显现新时代广西公安队伍的过硬专业技能以及高昂拼搏的精神风貌。 本届比赛以“实战引领、聚才赋能、铸造铁军”为目标，是在全警深入展开实战年夜练兵、着力提升公安机关新质战斗力的后台下举办的综合性重要赛事。来自广西全区公安系统的322支代表队、2000余名选手齐聚一堂...
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中国地震台网正式测定：9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.91度，东经104.58度)发生5.6级地震，震源深度10公里。 记者从陇西县了解到，有房屋倒塌，暂未收到人员伤亡报告。总台记者已赶往现场。 (总台记者 王妍 邢博)--> 【编辑:李润泽】
中国地震台网正式测定：9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.91度，东经104.58度)发生5.6级地震，震源深度10公里。 记者从陇西县了解到，有房屋倒塌，暂未收到人员伤亡报告。总台记者已赶往现场。 (总台记者 王妍 邢博)--> 【编辑:李润泽】